選択思考 - ハイブリッド人生心理学辞典

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	歩みの学び　歩み-２健康と成長への心の基盤
	歩み-２健康と成長への心の基盤

選択思考

　　基本説明　参考資料

最終更新：2016.11.9

基本説明　↑

行動法や解決法の選択肢候補を洗い上げて選択するという思考および姿勢。
これが自分でできることが、無力感や後悔などの悪感情を消し去り、力強さと満足感など幸福感の源泉になります。これは「実践2-2 思考のプラス形」の一つでもあります。

つまり、問題場面において、「これでは駄目だ」という否定や、「こうでなければ駄目だ」という硬直した理想の押しつけに終始するのではなく、行動法や対処法の学びも十分に踏まえた上で、現実において取り得る行動法や対処法の「選択肢」をあげて、そこから最善のものを選択し実行に向かうというものです。
そこで正しい選択肢候補を思いつくためには、日常的な「学びの姿勢」がもちろん重要であり、また「現実」において取り得る行動に向かうという点で「現実（今）を生きる姿勢」が最終的な足場として重要になります。それにより、偏って不合理な内容もある「空想」の世界でマイナス感情ばかりに惑う心が、力強い前進感と共にそこから抜け出し、そこで成す前進の一歩による充実感満足感といったプラス感情に心を入れ替わらせることができるようになります。

参考資料　↑

・入門編上巻まえがき - 心の選択肢（P.9）
「心の成長」とは、「自らによって幸福になる能力の増大」のことであり、「自分で考え選択する」ことが心を成長させる第一歩になります。ハイブリッド心理学はそのための「心の選択肢」を示すものです。