悲しみ - ハイブリッド人生心理学辞典

ホームページTop
		辞典内検索（by Google）　結果は別ウインドウ表示
	実践の学び　実践-５悪感情への対処と「自己分析」
	実践5-1 悪感情の種類別の克服対処の指針

悲しみ

　　基本説明（「心の豊かさ」への通り道としての「悲しみ」　　「命の生涯」における役割）参考資料

最終更新：2017.1.19

基本説明　↑

「悲しみ」は必ずしも悪感情ではありません。心の成長の歩みの中で、それを「魂の感情」として自分自身の中で受けとめることができた時、心に、「自分から愛することができる」、そして「自発的幸福の増大」という豊かさが一歩増大する、心の豊かさへの導きの感情だと言えます。
そうして「豊かさ」へと変化する時が訪れるまで、悲しみに向き合い続ける姿勢がとても大切です。

「悲しみ」とは、「大切なものを失ったことへの心の反応感情」だと、まずは定義できるでしょう。
ハイブリッド心理学では、悲しみは「マイナス感情」ではあっても「悪感情」ではない、と考えています。それはむしろ「良い感情」に分類されるものだ、と。
それはまず第一に、「喜怒哀楽」と表現される人間の基本感情において、マイナス感情に位置される「怒り」と「哀（悲）しみ」は、前者が自らにストレスを加える感情であるのに対して（「怒り」説明参照）、後者はストレスを癒す感情であることです。医学的にも、「泣くこと」がストレス解消効果を持つとしばしば言われるように。
ただしこれは、「大切なものを失わされる」というマイナスの出来事場面に際して、「怒り」がそれに面した時の感情、そして「悲しみ」は過ぎた時の感情という一連の流れとしてその２種類の感情があるのだとすれば、「悲しみ」を取り立てて「良い感情」とするにはおよばないとも言えるでしょう。

・「心の豊かさ」への通り道としての「悲しみ」
ハイブリッド心理学がより重視するのは、「悲しみ」が「ストレス」を解消するという消極的な役割側面よりも、「心の豊かさ」を生み出すという積極的な役割側面です。
２つの通り道によってです。一つは、私たちの意識の中にあるものとして。そしてもう一つは、私たちの意識を超えてあるものとして。どちらも、その根本的本質は、「浅はかな心」という私たち人間の宿命が、どのように打ち破られるかにあるものとして。

「悲しみ」が「心の豊かさ」への通り道になるという積極的役割の１つ目は、まさに「悲しみ」が「大切なものを失ったことへの心の反応感情」だという定義が鍵になります。
つまり私たちは、「浅はかな心」という宿命によって、自分にとって本当に大切なものが何なのか良く分からないまま、表面的なことばかりに惑わされ流されて生き始めるのです。
「悲しみ」が、それを打ち破るものになり得ます。悲しみの感情の中で、自分にとって本当に大切なものが何だったのかをまざまざと自覚するという体験としてです。それがこの人に、自分自身にとって本当に大切なものへと揺らぐことなく向かう心の芯のようなものを与えた時、それが「心の豊かさ」の一つの要素になってくるのです。

もう一つの通り道は、「自分から愛することができる」そして「自発的幸福の増大」という「心の豊かさ」へとさらに直結するものです。
それは、「悲しみ」を「魂の感情」として自分の心の中で受けとめ尽くした時、意識の分断（心の死と再生）を経て、より豊かさを増した「命の感情」が出現する、というものです。
これは私たちの意識的な自覚や理解を超えたものとして起きます。つまり悲しみを「魂の感情」として受けとめるという時、そこにあるのはあくまで喪失の悲しみというマイナス感情でしかありません。しかしそれを「意識が尽き果てる」までとも言えるような深さにおいて自分の心の中で受けとめた時、睡眠による意識の断絶のような、前後のつながりのない間を置いて、今までの人生で体験したのことのないような安定と豊かさを帯びた心の状態が現れてくる、というものです。後戻りのないものとしてです。

・「命の生涯」における役割
そこで何が起きているのか、ハイブリッド心理学からの考えはこのようなものです。
「命」にはもともと、「命」がそれを望んで生まれ出るものである「愛」に向かって全力を尽くして生きる中で、心のあり方が「依存の愛から旅立ち、自立の自尊心を経て、成熟の愛に向かう」という「命の生涯」の変遷をたどり、同時に、「幸福」を外部から与えられるものよりも自己内部から湧いてくるものと感じる「自発的幸福」が増大していくという変化がプログラムされている。
しかし人間においては、「自意識」の発生によって「心」が「命」からはがれた薄っぺらいものになる「心と魂の分離」によって、こうした「命の生涯」に沿った心の変化成熟が起きにくくなる。
こうした状況において、人は表面的で薄っぺらいものへの望みをいくら追っても、またそこで満たされても、心が豊かなものへと変化することはなかなかなく、むしろ表面的なものへの望みの挫折による喪失の悲しみを、自分にとって本当に大切なものが何だったのかの自覚へと深める形で、悲しみを「魂の感情」として自分の中で思いっきり受けとめ燃やすという体験において、「命の生涯」の心の変遷が作動する、というものになります。
その心の変化は、心がそこからはがれた大元の「命」が作用させることにおいて、悲しみを自分の中で受けとめることと、その後に心が豊かなものへと変化していることが、「心」の意識上はつながりのないものとして自覚されるのである、と。

上に述べたものがまさに、「感情と行動の分離」に始まる「実践の学び」と並ぶものとしてある、「歩みの学び」の大きな領域の骨子とも言えるものになります。
理解のポイントは、悲しみを「魂の感情」として受けとめ燃やす、そしてその後に豊かさを増した「命の感情」が出現するとはどんなことなのか、実感としての理解をどう得るかということになるでしょう。
それはまず言って、こうした心理学的説明だけでは不可能であり、何より実際のその体験を詳しく記述したものが必要になるでしょう。私はそれを、私自身の生涯における私自身の心の変遷の記録として、残された私自身の生涯を通してのライフワークとして、『日記ブログ』などの形で伝えていきたいと思っています。
そうした記述を読んで、実感として何かを感じ取れる人もいれば、感じ取れない人もいるでしょう。また、感じ取れたとして、「自分もそうしてみよう」といった観念は全く意味のないものになります。なぜならそれは、人それぞれの唯一無二の人生の歩みの形、しかもその中での「喪失」への向き合いといった話になるからです。
私たちにできるのは、自分の人生を自らの足で前に進む姿勢と、この社会を力強く生きる技術を身につけ、「望み」に向かって全てを尽くして生き、それでもものごとが望む通りにならない失意にも出会う最後に、実はそこにこそ心の豊かさへの入り口がある可能性を、知っておくことです。そうした前進の姿勢と実際の歩みなしに、ただ悲しめば、そして泣けば、心が豊かになるというのではないのは、むろん言うまでもありません。

ですので、実感的な理解をどう得るにせよ、「悲しみ」が「心の豊かさ」への通り道になるというテーマについても、結局は、「外面行動は建設的なもののみ行い、内面感情はただ流し理解することのみ行う」という「感情と行動の分離」の姿勢と実践を携え、「望み」に向かって全てを尽くして生きるという、ハイブリッド心理学の取り組みの先にこそ、そうしたものもあるという全体を理解することが、やはり最大のポイントになるでしょう。

参考資料　↑

・入門編上巻１章怒りのない人生へ - 「怒り」と「悲しみ」（P.20）
悲しみは、損なったものへの痛みを、危険が過ぎた「安全」を感じる中で癒し、より強くなるための感情です。
人間が他の動物よりも不幸な存在だと言うならば、それは精神的な痛みに際して、素直に悲しむことができず、頻繁に「怒り」を選択し、いつまでも自分は危険だという感覚の下で自らにダメージとストレスを与え続けることを指しているのでしょう。