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ハイブリッド人生心理学 実践ガイド 〜人生のしおり〜

�V．実践の概要説明 　�V−１．実践の流れ 　�V−２．実践項目一覧とその概要 　　　「2.癒し」関連

�V−２．実践項目一覧とその概要

	「２．癒し」関連 他の実践項目は何かしらをする実践ですが、これは「何もしない」ことを積極的にするという実践です。「1-3 一歩一歩の向上思考」を日々の生活の基本とし、そこにこの適度な「癒し」を入れ、安定した生活リズムを確立することが、心の活力を維持する極意と言えます。
	健康な心向け 病んだ心向け 両方にまたがって 外面行動向け 内面感情向け 両方にまたがって

実践項目 概要 詳細 ２−１　休息・リラックス法 休息やリラックスを、「パワーを生み出すための前進」と位置づけ、自分なりの効果的な方法を見つけて取り入れ、安定した生活のリズムを確立します。 ２−２　「自然」と「命」に触れる 「自然」と「命」に触れることが、最大の癒しであるとハイブリッド心理学では考えています。それを癒しと感じることのできる状態が健康であり、そうでない場合は慢性的ストレスの兆候として取り組めます。 ２−３　心を無にする 「何かしていなければ」という感覚が、ストレスを解除できずに慢性化することにつながりがちです。起きていて頭を全く働かせない時間も持つ感覚をつかむことが、心身の治癒力を高めます。

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　　2010.10.15

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